Menú, recetas y lista de compras para la semana

El Observador Variedad11 de Noviembre de 2017 ·
Menú, recetas y lista de compras para la semana

Si todavía está en plena organización de la semana, le ayudamos con el menú pronto para que lo ponga en práctica. Esta semana incluimos preparaciones con verduras variadas, en ensaladas y cocidas. Es importante que consuma verduras a diario, en ambos tiempos de comida, ya que aportan saciedad, fibra, vitaminas y minerales, y poseen bajo valor calórico. También proponemos dos preparaciones con pescado, fundamental para la salud cardiovascular por su aporte de omega 3. El menú ya está pronto, incluimos la lista de compras para facilitarle aún más la tarea. Anímese a ponerlo en práctica. Lunes...



Noticias relacionadas


Nuevo menú para la planificación semanal

El Observador El Observador 17 de Noviembre de 2017
Nuevo menú para la planificación semanalEsta semana incluimos variedad de preparaciones con verduras: rellenas, en ensaladas, tartas, para que tengas diferentes opciones. Recuerde que es fundamental incluir verduras a diario en su alimentación: aportan fibra que ayuda a regularizar el tránsito intestinal y reducir el colesterol en sangre...

Planificación de las comidas semanales

El Observador El Observador 27 de Octubre de 2017
Planificación de las comidas semanalesEncontrará diferentes preparaciones con distintas verduras, aprovechando las que están actualmente a precio accesible en el mercado. Si tiene hijos, es una buena oportunidad para incluirlos tanto en la compras como en la elaboración de las preparaciones. Esta semana está presente en el menú la...

Menú, recetas y lista de compras para esta semana

El Observador El Observador 27 de Octubre de 2017
Menú, recetas y lista de compras para esta semanaComo todas las semanas, proponemos preparaciones con vegetales, que no pueden faltar en la alimentación diaria por sus innumerables beneficios para la salud y prevención de enfermedades. También encontrará preparaciones con pescado. Recuerde que es importante incluirlo en la alimentación al menos 1...

Nuevo menú semanal saludable

El Observador El Observador 16 de Octubre de 2017
Nuevo menú semanal saludableLe proponemos el menú, las recetas y la lista de compras con los ingredientes propios de cada una marcados en rojo, para facilitarle aún más la tarea. Esta semana encontrará variadas preparaciones con vegetales. Recuerde que es muy importante consumir vegetales y frutas a diario, ya que aportan...

El menú de la semana ya está pronto

El Observador El Observador 06 de Octubre de 2017
El menú de la semana ya está prontoEsta semana incluimos preparaciones con verduras variadas, en ensaladas, cocidas y en sopas. Es importante que consuma verduras a diario, en ambos tiempos de comida, ya que aportan saciedad, fibra, vitaminas y minerales, y poseen bajo valor calórico. También proponemos una preparación con pescado,...

Menú semanal saludable

El Observador El Observador 23 de Septiembre de 2017
Menú semanal saludableEl menú de esta semana incluye preparaciones variadas, saludables, e incluso con un toque gourmet para que se luzcas en alguna ocasión especial. Las sopas nos siguen acompañando para sobrellevar el frío intenso, además brindan saciedad con pocas calorías. Las verduras están presentes tanto en el...

Menú, recetas y lista de compras para esta semana

El Observador El Observador 09 de Septiembre de 2017
Menú, recetas y lista de compras para esta semanaEncontrará diferentes preparaciones con distintas verduras, aprovechando las que están actualmente a precio accesible en el mercado. Si tiene hijos, es una buena oportunidad para incluirlos tanto en las compras como en la elaboración de las preparaciones. Esta semana está presente en el menú la...